
Basal metabolisme BMR kalkulator
Totalt kaloriforbruk TDEE kalkulator
Trening kaloriforbrenningskalkulator
BMI kroppsmasseindekskalkulator
Standard vektkalkulator
Kroppsfett kalkulator
Kroppskalkulator
Karbohydrat, fett, proteininntak kalkulator
Anbefalt proteininntak 
Basal metabolisme BMR kalkulator
Det var en feil med beregningen din.
basal metabolsk hastighet
BMR = 1.793 Daglig kalori
aktivitetsnivå | tid | frekvens | kcal |
---|---|---|---|
inaktivitet |
0 minutter | Lite eller ingen trening | 2 151 |
Lav aktivitet |
15-30 minutter | 1-3 ganger i uken | 2 465 |
Lys aktivitet |
15-30 minutter | 4-5 ganger i uken | 2 626 |
moderat aktivitet |
15-30 minutter | 3-4 ganger i uken | 2.778 |
Veldig aktiv. |
45-120 minutter | 6-7 ganger i uken | 3 092 |
Anstrengende trening |
Mer enn 2 timer | hver dag | 3 406 |
